דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך קרקר חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מילוי גבינה
506
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.2 g
פחמימות60 g
שומן25 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 506 kcal —
- חלבון 7.2 g 14%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 25 g 33%
- שומן רווי 8.8 g 44%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 404 mg 18%
- כולסטרול 5.5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 16.8 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.45 mg 35%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 161 µg 40%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
- כולין 27.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 183 mg 14%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 26.2 mg 6%
- זרחן 301 mg 24%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.37 mg 16%
- סלניום 8.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 7.2 g | 60 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 3.6 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 760 | 11 g | 90 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1013 | 15 g | 120 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1266 | 18 g | 150 g | 64 g |
מזונות דומים
שאלות על כריך קרקר חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך קרקר חיטה?
ב-100 g של כריך קרקר חיטה יש 506 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 60 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך קרקר חיטה?
ב-50 g של כריך קרקר חיטה יש 253 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך קרקר חיטה?
ב-150 g של כריך קרקר חיטה יש 760 kcal, וכן 11 g חלבון, 90 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך קרקר חיטה?
ב-200 g של כריך קרקר חיטה יש 1013 kcal, וכן 15 g חלבון, 120 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך קרקר חיטה?
ב-250 g של כריך קרקר חיטה יש 1266 kcal, וכן 18 g חלבון, 150 g פחמימות ו-64 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3873 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
