דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך קרקר חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מילוי חמאת בוטנים
495
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות57 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 495 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 24 g 30%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 509 mg 22%
- כולסטרול 0.24 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- ויטמין K 10.5 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 226 µg 57%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 24.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 122 mg 9%
- ברזל 3.7 mg 20%
- מגנזיום 49.8 mg 12%
- זרחן 268 mg 21%
- אשלגן 228 mg 5%
- אבץ 0.96 mg 9%
- נחושת 0.2 mg 23%
- מנגן 0.73 mg 32%
- סלניום 7.9 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 11 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 5.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 17 g | 85 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 991 | 22 g | 113 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1239 | 28 g | 142 g | 59 g |
שאלות על כריך קרקר חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך קרקר חיטה?
ב-100 g של כריך קרקר חיטה יש 495 kcal, וכן 11 g חלבון, 57 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך קרקר חיטה?
ב-50 g של כריך קרקר חיטה יש 248 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך קרקר חיטה?
ב-150 g של כריך קרקר חיטה יש 743 kcal, וכן 17 g חלבון, 85 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך קרקר חיטה?
ב-200 g של כריך קרקר חיטה יש 991 kcal, וכן 22 g חלבון, 113 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך קרקר חיטה?
ב-250 g של כריך קרקר חיטה יש 1239 kcal, וכן 28 g חלבון, 142 g פחמימות ו-59 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3874 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
