דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונה קلوיה בטעם ווסאבי

קלוריות וערכים תזונתיים

קול, טעם ווסאבי

432
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות58 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 432 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • פחמימות 58 g 21%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 5.3 g 26%
  • סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
  • סוכרים 14 g —
  • נתרן 300 mg 13%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 77 µg 9%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 2.3 mg 15%
  • ויטמין K 50.3 µg 42%
  • תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
  • ויטמין B6 0.55 mg 32%
  • פולאט (B9) 138 µg 35%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 57.9 mg 11%

מינרלים

  • סידן 123 mg 9%
  • ברזל 3.8 mg 21%
  • מגנזיום 102 mg 24%
  • זרחן 270 mg 22%
  • אשלגן 732 mg 16%
  • אבץ 3.3 mg 30%
  • נחושת 0.44 mg 49%
  • מנגן 1.3 mg 55%
  • סלניום 7.2 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g43214 g58 g14 g
50 g50 g2167.1 g29 g7.1 g
150 g150 g64821 g88 g21 g
200 g200 g86428 g117 g28 g
250 g250 g108035 g146 g35 g

שאלות על אפונה קلوיה בטעם ווסאבי

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי?

ב-100 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי יש 432 kcal, וכן 14 g חלבון, 58 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי?

ב-50 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי יש 216 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 29 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי?

ב-150 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי יש 648 kcal, וכן 21 g חלבון, 88 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי?

ב-200 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי יש 864 kcal, וכן 28 g חלבון, 117 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי?

ב-250 g של אפונה קلوיה בטעם ווסאבי יש 1080 kcal, וכן 35 g חלבון, 146 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7656 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים