דעו מה יש בצלחת שלכם
פילה צבי
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, צלוי
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.56 mg 43%
- ניאצין (B3) 8.8 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 3.6 µg 151%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 4.3 mg 24%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 299 mg 24%
- אשלגן 434 mg 9%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 11 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 45 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 60 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 75 g | 0 g | 5.9 g |
מזונות דומים
שאלות על פילה צבי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילה צבי?
ב-100 g של פילה צבי יש 149 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילה צבי?
ב-50 g של פילה צבי יש 75 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילה צבי?
ב-150 g של פילה צבי יש 224 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילה צבי?
ב-200 g של פילה צבי יש 298 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילה צבי?
ב-250 g של פילה צבי יש 373 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5732 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
