דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף צבי
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, מבושל
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון36 g
פחמימות0 g
שומן4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 36 g 73%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 113 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.66 mg 51%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 3.1 µg 128%
- כולין 134 mg 24%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 261 mg 21%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 8.6 mg 79%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9.9 g |
שאלות על כתף צבי
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף צבי?
ב-100 g של כתף צבי יש 191 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף צבי?
ב-50 g של כתף צבי יש 96 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף צבי?
ב-150 g של כתף צבי יש 287 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף צבי?
ב-200 g של כתף צבי יש 382 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף צבי?
ב-250 g של כתף צבי יש 478 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5731 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
