דעו מה יש בצלחת שלכם
סושי ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא דגים
117
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות25 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 4.4 g —
- נתרן 96 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17.9 µg 2%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0.07 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 6.2 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11.8 mg 1%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 11.7 mg 3%
- זרחן 38.1 mg 3%
- אשלגן 63 mg 1%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.38 mg 17%
- סלניום 6.3 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.4 g | 50 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.5 g | 63 g | 0.6 g |
שאלות על סושי ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של סושי ירקות?
ב-100 g של סושי ירקות יש 117 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סושי ירקות?
ב-50 g של סושי ירקות יש 59 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סושי ירקות?
ב-150 g של סושי ירקות יש 176 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סושי ירקות?
ב-200 g של סושי ירקות יש 234 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סושי ירקות?
ב-250 g של סושי ירקות יש 293 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 63 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6763 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
