דעו מה יש בצלחת שלכם

Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

קלוריות וערכים תזונתיים

113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות4.1 g
שומן7.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 113 kcal —
  • חלבון 5.9 g 12%
  • פחמימות 4.1 g 1%
  • שומן 7.9 g 10%
  • שומן רווי 3.2 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
  • סוכרים 3.6 g —
  • נתרן 333 mg 14%
  • כולסטרול 12.6 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 144 µg 16%
  • ויטמין C 13.7 mg 15%
  • ויטמין D 0.04 µg 0%
  • ויטמין E 1.4 mg 9%
  • ויטמין K 64.9 µg 54%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 34.5 µg 9%
  • ויטמין B12 0.21 µg 9%

מינרלים

  • סידן 69.3 mg 5%
  • ברזל 0.46 mg 3%
  • מגנזיום 22.1 mg 5%
  • זרחן 70.9 mg 6%
  • אשלגן 278 mg 6%
  • אבץ 0.43 mg 4%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.45 mg 19%
  • סלניום 4.2 µg 8%
  • יוד 19.7 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1135.9 g4.1 g7.9 g
50 g50 g573 g2 g3.9 g
150 g150 g1708.9 g6.1 g12 g
200 g200 g22612 g8.2 g16 g
250 g250 g28315 g10 g20 g

שאלות על Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

ב-100 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer יש 113 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

ב-50 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer יש 57 kcal, וכן 3 g חלבון, 2 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

ב-150 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer יש 170 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

ב-200 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer יש 226 kcal, וכן 12 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

ב-250 g של Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer יש 283 kcal, וכן 15 g חלבון, 10 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34416 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים