דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'ילי ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
49
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות8.6 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 49 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 127 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 245 µg 27%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 235 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.5 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.3 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.8 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6.3 g | 22 g | 2 g |
שאלות על צ'ילי ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'ילי ירקות?
ב-100 g של צ'ילי ירקות יש 49 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'ילי ירקות?
ב-50 g של צ'ילי ירקות יש 25 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'ילי ירקות?
ב-150 g של צ'ילי ירקות יש 74 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'ילי ירקות?
ב-200 g של צ'ילי ירקות יש 98 kcal, וכן 5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'ילי ירקות?
ב-250 g של צ'ילי ירקות יש 123 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-640 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
