דעו מה יש בצלחת שלכם
קנלוני ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
155
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.9 g
פחמימות16 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 65 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 115 µg 13%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 102 mg 8%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 91 mg 7%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 4.9 g | 16 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.5 g | 7.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 7.4 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 9.8 g | 31 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 12 g | 39 g | 21 g |
שאלות על קנלוני ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קנלוני ירקות?
ב-100 g של קנלוני ירקות יש 155 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קנלוני ירקות?
ב-50 g של קנלוני ירקות יש 78 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קנלוני ירקות?
ב-150 g של קנלוני ירקות יש 233 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קנלוני ירקות?
ב-200 g של קנלוני ירקות יש 310 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קנלוני ירקות?
ב-250 g של קנלוני ירקות יש 388 kcal, וכן 12 g חלבון, 39 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-709 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
