דעו מה יש בצלחת שלכם
קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
174
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות20 g
שומן9.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 69 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 9 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 48 mg 4%
- אשלגן 288 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3.1 g | 20 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.6 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 4.7 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 6.2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 7.8 g | 50 g | 24 g |
שאלות על קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות?
ב-100 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות יש 174 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות?
ב-50 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות יש 87 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות?
ב-150 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות יש 261 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 30 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות?
ב-200 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות יש 348 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 40 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות?
ב-250 g של קראמבל ירקות עם עגבניות משומרות יש 435 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 50 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-729 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
