דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד ניתן להפרדה, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.69 mg 41%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.9 µg 120%
- כולין 150 mg 27%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 239 mg 5%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 26.1 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 135 | 25 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 270 | 51 g | 0.1 g | 7.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 405 | 76 g | 0.2 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 541 | 101 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0.2 g | 11 g |
שאלות על צלעות עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות עגל?
ב-100 g של צלעות עגל יש 159 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות עגל?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות עגל יש 135 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות עגל?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות עגל יש 270 kcal, וכן 51 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות עגל יש 68 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות עגל?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות עגל יש 405 kcal, וכן 76 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות עגל?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות עגל יש 541 kcal, וכן 101 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות עגל?
ב-50 g של צלעות עגל יש 80 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות עגל?
ב-150 g של צלעות עגל יש 239 kcal, וכן 45 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172644 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
