דעו מה יש בצלחת שלכם
אוראד דאל
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות8.7 g
שומן3.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 8.7 g 3%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 334 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.6 µg 5%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 75 mg 6%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4.8 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.4 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.2 g | 13 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9.6 g | 17 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
שאלות על אוראד דאל
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוראד דאל?
ב-100 g של אוראד דאל יש 81 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוראד דאל?
ב-50 g של אוראד דאל יש 41 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוראד דאל?
ב-150 g של אוראד דאל יש 122 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוראד דאל?
ב-200 g של אוראד דאל יש 162 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוראד דאל?
ב-250 g של אוראד דאל יש 203 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-468 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
