דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא גלוטן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 329 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 507 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
מינרלים
- סידן 118 mg 9%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 96 mg 23%
- זרחן 233 mg 19%
- אשלגן 273 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 1.7 mg 73%
- סלניום 25 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 מנה | 44 g | 145 | 5.2 g | 15 g | 5.1 g |
| 2 מנות | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ מנה | 22 g | 72 | 2.6 g | 7.3 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 מנות | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
מזונות דומים
שאלות על לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's?
ב-100 g של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's יש 329 kcal, וכן 12 g חלבון, 33 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (44 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's?
ב-1 מנה (44 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's יש 145 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (88 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's?
ב-2 מנות (88 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's יש 290 kcal, וכן 10 g חלבון, 29 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (22 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's?
ב-½ מנה (22 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's יש 72 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (132 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's?
ב-3 מנות (132 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's יש 434 kcal, וכן 16 g חלבון, 44 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (176 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's?
ב-4 מנות (176 g) של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's יש 579 kcal, וכן 21 g חלבון, 58 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's?
ב-50 g של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's יש 165 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's?
ב-150 g של לחמניות ארוחת ערב מקמח מלא Udi's יש 494 kcal, וכן 18 g חלבון, 50 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167600 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
