דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמי הודו מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר מעדנייה, מבושל
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות1.5 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 1.5 g 1%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 1107 mg 48%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.99 µg 41%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 266 mg 21%
- אשלגן 216 mg 5%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 26.4 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2.9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
שאלות על סלמי הודו מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמי הודו מבושל?
ב-100 g של סלמי הודו מבושל יש 172 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמי הודו מבושל?
ב-50 g של סלמי הודו מבושל יש 86 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמי הודו מבושל?
ב-150 g של סלמי הודו מבושל יש 258 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמי הודו מבושל?
ב-200 g של סלמי הודו מבושל יש 344 kcal, וכן 38 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמי הודו מבושל?
ב-250 g של סלמי הודו מבושל יש 430 kcal, וכן 48 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1202 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
