דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, שוק, בשר ועור, טרי
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62.5 mg 3%
- כולסטרול 89.3 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.23 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 76%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 13.4 mg 3%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9.3 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו עם עור?
ב-100 g של שוק הודו עם עור יש 149 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו עם עור?
ב-50 g של שוק הודו עם עור יש 75 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו עם עור?
ב-150 g של שוק הודו עם עור יש 224 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו עם עור?
ב-200 g של שוק הודו עם עור יש 298 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו עם עור?
ב-250 g של שוק הודו עם עור יש 373 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6889 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
