דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק הודו עם עור צלוי

קלוריות וערכים תזונתיים

תרנגולת, שוק, בשר ועור, צלוי

206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן8.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 206 kcal —
  • חלבון 30 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.9 g 11%
  • שומן רווי 3 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 82.1 mg 4%
  • כולסטרול 137 mg 46%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.63 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 5 mg 31%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.14 mg 8%
  • פולאט (B9) 8 µg 2%
  • ויטמין B12 2.2 µg 90%

מינרלים

  • סידן 11 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 14.3 mg 3%
  • זרחן 200 mg 16%
  • אשלגן 275 mg 6%
  • אבץ 3.3 mg 30%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 11.2 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20630 g0 g8.9 g
50 g50 g10315 g0 g4.4 g
150 g150 g30944 g0 g13 g
200 g200 g41259 g0 g18 g
250 g250 g51574 g0 g22 g

שאלות על שוק הודו עם עור צלוי

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו עם עור צלוי?

ב-100 g של שוק הודו עם עור צלוי יש 206 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו עם עור צלוי?

ב-50 g של שוק הודו עם עור צלוי יש 103 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו עם עור צלוי?

ב-150 g של שוק הודו עם עור צלוי יש 309 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו עם עור צלוי?

ב-200 g של שוק הודו עם עור צלוי יש 412 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו עם עור צלוי?

ב-250 g של שוק הודו עם עור צלוי יש 515 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6878 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים