דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו צלוי
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, שוק, בשר בלבד, צלוי
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן7.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 82.9 mg 4%
- כולסטרול 136 mg 45%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
מינרלים
- סידן 10.9 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14.5 mg 3%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 276 mg 6%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 12.1 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו צלוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו צלוי?
ב-100 g של שוק הודו צלוי יש 194 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו צלוי?
ב-50 g של שוק הודו צלוי יש 97 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו צלוי?
ב-150 g של שוק הודו צלוי יש 291 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו צלוי?
ב-200 g של שוק הודו צלוי יש 388 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו צלוי?
ב-250 g של שוק הודו צלוי יש 485 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6851 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
