דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, בשר ועור, גולמי
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68.6 mg 3%
- כולסטרול 93.2 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 72.5 mg 13%
מינרלים
- סידן 5.7 mg 0%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 13.4 mg 3%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8.4 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 48 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 143 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 72 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 215 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 286 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 358 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6863 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
