דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, בשר ועור, צלוי
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן8.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 88.8 mg 4%
- כולסטרול 144 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
- כולין 114 mg 21%
מינרלים
- סידן 10.7 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14.7 mg 3%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 13.3 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 203 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 102 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 305 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 406 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 508 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6870 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
