דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, שוק, בשר בלבד, טרי
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65.2 mg 3%
- כולסטרול 86.3 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.9 µg 80%
מינרלים
- סידן 6.2 mg 0%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 298 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 10.4 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 39 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 49 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 123 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 62 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 185 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 246 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 308 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6857 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
