דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, בשר ועתור, צלוי
197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 96.8 mg 4%
- כולסטרול 153 mg 51%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.17 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 12.6 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 15.2 mg 4%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 282 mg 6%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 10.9 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 77 g | 0 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 197 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 99 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 296 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 394 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 493 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6894 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
