דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, רק בשר, נא
112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 72.8 mg 3%
- כולסטרול 92.6 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.23 mg 13%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 77%
מינרלים
- סידן 6.1 mg 0%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 10.9 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 7.5 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 112 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 56 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 168 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 224 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 280 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6895 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
