דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, בשר ועתור, נא
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69.5 mg 3%
- כולסטרול 94.8 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.23 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
מינרלים
- סידן 5.9 mg 0%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 13.8 mg 3%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9.9 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.7 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 137 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 69 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 206 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 274 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 343 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6893 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
