דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
זכר, בשר ועור, טרי
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73.8 mg 3%
- כולסטרול 95.5 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.35 µg 2%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 5.3 mg 0%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 12.9 mg 3%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 288 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 5.9 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 142 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 71 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 213 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 284 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 355 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5187 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
