דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר בלבד, צלוי
180
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 99.3 mg 4%
- כולסטרול 153 mg 51%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.15 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 12.7 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 15.5 mg 4%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 3.4 mg 30%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 12 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 32 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 48 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 64 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 80 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 180 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 90 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 270 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 360 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 450 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6896 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
