דעו מה יש בצלחת שלכם
קורדון בלו הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן
215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות6.8 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 6.8 g 2%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 407 mg 18%
- כולסטרול 89.5 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83.2 µg 9%
- ויטמין C 0.86 mg 1%
- ויטמין D 0.58 µg 3%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 39.2 µg 33%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 22.7 µg 6%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 93.7 mg 7%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 25 µg 45%
- יוד 30.9 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 24 g | 6.8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 3.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 36 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 48 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 61 g | 17 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על קורדון בלו הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של קורדון בלו הודו?
ב-100 g של קורדון בלו הודו יש 215 kcal, וכן 24 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קורדון בלו הודו?
ב-50 g של קורדון בלו הודו יש 108 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קורדון בלו הודו?
ב-150 g של קורדון בלו הודו יש 323 kcal, וכן 36 g חלבון, 10 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קורדון בלו הודו?
ב-200 g של קורדון בלו הודו יש 430 kcal, וכן 48 g חלבון, 14 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קורדון בלו הודו?
ב-250 g של קורדון בלו הודו יש 538 kcal, וכן 61 g חלבון, 17 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34471 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
