דעו מה יש בצלחת שלכם
נקניק בולוניה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 1071 mg 47%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 13.3 mg 15%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
- כולין 54 mg 10%
מינרלים
- סידן 123 mg 9%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 135 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 15.4 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 11 g | 4.2 g | 16 g |
| 1 מנה | 28 g | 59 | 3.2 g | 1.2 g | 4.5 g |
| 2 מנות | 56 g | 117 | 6.4 g | 2.3 g | 9 g |
| ½ מנה | 14 g | 29 | 1.6 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 84 g | 176 | 9.6 g | 3.5 g | 14 g |
| 4 מנות | 112 g | 234 | 13 g | 4.7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.7 g | 2.1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 17 g | 6.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 23 g | 8.4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 29 g | 11 g | 40 g |
שאלות על נקניק בולוניה הודו
צריך לבשל נקניק בולוניה הודו לפני שאוכלים?
לא; זה נקניק מבושל ומוכן לאכילה, ואפשר לאכול אותו קר. אם אתה מחמם אותו, צרוב פרוסות במחבת חמה כדקה מכל צד, עד שהן משחימות.
איך מכינים כריך חם עם נקניק בולוניה הודו?
צרוב את הפרוסות במחבת כדקה מכל צד, הנח אותן בין פרוסות לחם עם גבינה, וקלה את הכריך עד שהגבינה נמסה והלחם מזהיב. חרדל, מלפפון חמוץ או עגבנייה משתלבים בו היטב.
כמה זמן נקניק בולוניה הודו נשמר אחרי פתיחת האריזה?
שמור אותו עטוף היטב במקרר ואכול בתוך שלושה עד חמישה ימים מהפתיחה. אם מופיעים ריח חריג, מרקם דביק או שינוי צבע, אל תאכל אותו.
אפשר להקפיא נקניק בולוניה הודו?
כן. הפרד בין הפרוסות בנייר אפייה או חלק אותן למנות, עטוף היטב והקפא; להפשרה, העבר למקרר ללילה. המרקם עלול להיות מעט פחות מוצלח לאחר ההפשרה, ולכן כדאי להשתמש בו בכריך חם או בחביתה.
באילו מאכלים אפשר להשתמש בנקניק בולוניה הודו?
חתוך אותו לרצועות והוסף לחביתה, לטוסט או לפסטה קצרה עם ירקות. הוא מתאים גם לכריך קר עם חרדל, חסה ומלפפון חמוץ.
מה אפשר לשים במקום נקניק בולוניה הודו בכריך?
נקניק הודו הוא תחליף קרוב בטעם ובשימוש, אך לרוב אינו בעל טעם בולוניה אופייני. אפשר גם להשתמש בפרוסות עוף מבושל או בגבינה, אם אתה מעדיף תוספת שאינה נקניק.
מה ההבדל בין נקניק בולוניה הודו לנקניק בולוניה חזיר?
לפי הערכים ל־100 גרם, נקניק בולוניה חזיר מכיל יותר חלבון: 15.3 גרם לעומת 11 גרם בנקניק בולוניה הודו. נקניק בולוניה הודו מכיל פחות שומן: 16 גרם לעומת 19.9 גרם.
מקור: USDA FoodData Central 173857 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
