דעו מה יש בצלחת שלכם

סנדוויץ' צוללת סלט טונה

קלוריות וערכים תזונתיים

מזון מהיר, על לחם לבן, עם חסה ועגבניות

218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות15 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 218 kcal —
  • חלבון 12 g 25%
  • פחמימות 15 g 6%
  • שומן 12 g 15%
  • שומן רווי 2.1 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
  • סוכרים 1.9 g —
  • נתרן 329 mg 14%
  • כולסטרול 28 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • ויטמין E 1.6 mg 10%
  • ויטמין K 22.4 µg 19%
  • תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 51 µg 13%
  • ויטמין B12 1.1 µg 44%
  • כולין 18.2 mg 3%

מינרלים

  • סידן 136 mg 10%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 109 mg 9%
  • אשלגן 177 mg 4%
  • אבץ 0.67 mg 6%
  • נחושת 0.08 mg 8%
  • מנגן 0.21 mg 9%
  • סלניום 39.2 µg 71%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21812 g15 g12 g
50 g50 g1096.2 g7.6 g6 g
150 g150 g32719 g23 g18 g
200 g200 g43625 g31 g24 g
250 g250 g54531 g38 g30 g

שאלות על סנדוויץ' צוללת סלט טונה

כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה?

ב-100 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה יש 218 kcal, וכן 12 g חלבון, 15 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה?

ב-50 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה יש 109 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה?

ב-150 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה יש 327 kcal, וכן 19 g חלבון, 23 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה?

ב-200 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה יש 436 kcal, וכן 25 g חלבון, 31 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה?

ב-250 g של סנדוויץ' צוללת סלט טונה יש 545 kcal, וכן 31 g חלבון, 38 g פחמימות ו-30 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים