דעו מה יש בצלחת שלכם
פילאף אורז עם עגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
147
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות28 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 326 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 0.8 µg 3%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 82 mg 2%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.9 g | 28 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 14 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.4 g | 42 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 5.8 g | 56 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7.3 g | 70 g | 6.5 g |
שאלות על פילאף אורז עם עגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילאף אורז עם עגבניות?
ב-100 g של פילאף אורז עם עגבניות יש 147 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילאף אורז עם עגבניות?
ב-50 g של פילאף אורז עם עגבניות יש 74 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילאף אורז עם עגבניות?
ב-150 g של פילאף אורז עם עגבניות יש 221 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילאף אורז עם עגבניות?
ב-200 g של פילאף אורז עם עגבניות יש 294 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 56 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילאף אורז עם עגבניות?
ב-250 g של פילאף אורז עם עגבניות יש 368 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 70 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-843 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
