דעו מה יש בצלחת שלכם
ממרח טופو
קלוריות וערכים תזונתיים
208
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות2.4 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 208 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 246 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 54 µg 6%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין E 5.9 mg 39%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 248 mg 19%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 55 mg 4%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.23 mg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4.4 g | 2.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.2 g | 1.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6.6 g | 3.6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8.8 g | 4.8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 6 g | 50 g |
שאלות על ממרח טופو
כמה קלוריות יש ב-100 g של ממרח טופو?
ב-100 g של ממרח טופو יש 208 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ממרח טופو?
ב-50 g של ממרח טופو יש 104 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ממרח טופو?
ב-150 g של ממרח טופو יש 312 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ממרח טופو?
ב-200 g של ממרח טופو יש 416 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ממרח טופو?
ב-250 g של ממרח טופو יש 520 kcal, וכן 11 g חלבון, 6 g פחמימות ו-50 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-888 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
