דעו מה יש בצלחת שלכם
Tofu and mixed beans gravy, with tomato
קלוריות וערכים תזונתיים
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות5.5 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 2.7 g 4%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 250 mg 11%
- כולסטרול 0.39 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57.2 µg 6%
- ויטמין C 6.9 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 11.5 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 34 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 20.5 mg 5%
- זרחן 64.9 mg 5%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 2.6 µg 5%
- יוד 12.1 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 2.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.6 g | 8.3 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.4 g | 11 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.3 g | 14 g | 6.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Tofu and mixed beans gravy, with tomato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato?
ב-100 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato יש 67 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato?
ב-50 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato יש 34 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato?
ב-150 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato יש 101 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato?
ב-200 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato יש 134 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato?
ב-250 g של Tofu and mixed beans gravy, with tomato יש 168 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32609 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
