דעו מה יש בצלחת שלכם
Tilapia, imported fish
קלוריות וערכים תזונתיים
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 50 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.8 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.1 µg 16%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 1.6 µg 66%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 41.8 µg 76%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Tilapia, imported fish
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tilapia, imported fish?
ב-100 g של Tilapia, imported fish יש 97 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tilapia, imported fish?
ב-50 g של Tilapia, imported fish יש 49 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tilapia, imported fish?
ב-150 g של Tilapia, imported fish יש 146 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tilapia, imported fish?
ב-200 g של Tilapia, imported fish יש 194 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tilapia, imported fish?
ב-250 g של Tilapia, imported fish יש 243 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33211 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
