דעו מה יש בצלחת שלכם
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
קלוריות וערכים תזונתיים
128
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות14 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 177 mg 8%
- כולסטרול 52.2 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 101 µg 11%
- ויטמין C 9.8 mg 11%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 79 µg 66%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 47.5 µg 12%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 38.5 mg 3%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 23.3 mg 6%
- זרחן 60.6 mg 5%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 6.7 µg 12%
- יוד 15.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.4 g | 14 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.2 g | 6.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.5 g | 21 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8.7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
ב-100 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk יש 128 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
ב-50 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk יש 64 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
ב-150 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk יש 192 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
ב-200 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk יש 256 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
ב-250 g של Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk יש 320 kcal, וכן 11 g חלבון, 35 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29219 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
