דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 335 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 21 g 74%
- סוכרים 8.3 g —
- נתרן 13 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 400 µg 100%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 81 mg 6%
- ברזל 6.2 mg 34%
- מגנזיום 188 mg 45%
- זרחן 370 mg 30%
- אשלגן 1403 mg 30%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.67 mg 74%
- מנגן 1.7 mg 73%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0.9 g |
| 1 מנה | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3.8 g |
| ½ מנה | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5.6 g |
| 4 מנות | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2.3 g |
שאלות על שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-100 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 335 kcal, וכן 21 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (202 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-1 מנה (202 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 677 kcal, וכן 42 g חלבון, 85 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (404 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-2 מנות (404 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 1353 kcal, וכן 83 g חלבון, 171 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (101 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-½ מנה (101 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 338 kcal, וכן 21 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (606 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-3 מנות (606 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 2030 kcal, וכן 125 g חלבון, 256 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (808 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-4 מנות (808 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 2707 kcal, וכן 167 g חלבון, 341 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-50 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 168 kcal, וכן 10 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-150 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 503 kcal, וכן 31 g חלבון, 63 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174255 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
