דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבוوش, עם מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 7.7 g 28%
- נתרן 239 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 150 µg 38%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 53 mg 13%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 401 mg 9%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.59 mg 25%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 182 g | 229 | 15 g | 28 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 364 g | 459 | 29 g | 57 g | 1.4 g |
| ½ מנה | 91 g | 115 | 7.3 g | 14 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 546 g | 688 | 44 g | 85 g | 2.1 g |
| 4 מנות | 728 g | 917 | 59 g | 114 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
שאלות על שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-100 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 126 kcal, וכן 8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (182 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-1 מנה (182 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 229 kcal, וכן 15 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (364 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-2 מנות (364 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 459 kcal, וכן 29 g חלבון, 57 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (91 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-½ מנה (91 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 115 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (546 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-3 מנות (546 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 688 kcal, וכן 44 g חלבון, 85 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (728 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-4 מנות (728 g) של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 917 kcal, וכן 59 g חלבון, 114 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-50 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 63 kcal, וכן 4 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים?
ב-150 g של שעועית לימה בייבי בשלה דקת זרעים יש 189 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173803 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
