דעו מה יש בצלחת שלכם

פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה

קלוריות וערכים תזונתיים

287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות30 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 287 kcal —
  • חלבון 11 g 23%
  • פחמימות 30 g 11%
  • שומן 13 g 16%
  • שומן רווי 4.8 g 24%
  • סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
  • סוכרים 2.9 g —
  • נתרן 684 mg 30%
  • כולסטרול 24 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 71 µg 8%
  • ויטמין C 0.7 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.87 mg 6%
  • ויטמין K 11.5 µg 10%
  • תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 103 µg 26%
  • ויטמין B12 0.51 µg 21%
  • כולין 24.8 mg 5%

מינרלים

  • סידן 148 mg 11%
  • ברזל 2.6 mg 14%
  • מגנזיום 23 mg 5%
  • זרחן 195 mg 16%
  • אשלגן 189 mg 4%
  • אבץ 1.4 mg 12%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.36 mg 16%
  • סלניום 20 µg 36%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28712 g30 g13 g
50 g50 g1445.7 g15 g6.3 g
150 g150 g43117 g45 g19 g
200 g200 g57423 g59 g25 g
250 g250 g71829 g74 g32 g

שאלות על פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה

כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה?

ב-100 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה יש 287 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה?

ב-50 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה יש 144 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה?

ב-150 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה יש 431 kcal, וכן 17 g חלבון, 45 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה?

ב-200 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה יש 574 kcal, וכן 23 g חלבון, 59 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה?

ב-250 g של פיצת גבינה ופפרוני עם בצק עבה יש 718 kcal, וכן 29 g חלבון, 74 g פחמימות ו-32 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6430 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים