דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק פילה בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

מותן, רזה ושומני, חיתוך 0 מ״מ, מבושל, צלוי

220
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן8.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 220 kcal —
  • חלבון 32 g 64%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.5 g 11%
  • שומן רווי 5 g 25%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 67.4 mg 3%
  • כולסטרול 78.5 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 7 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.14 mg 1%
  • ויטמין K 1.6 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.4 mg 30%
  • ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 31%
  • ויטמין B6 0.33 mg 19%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 2.7 µg 113%
  • כולין 65 mg 12%

מינרלים

  • סידן 6.1 mg 0%
  • ברזל 3.9 mg 22%
  • מגנזיום 18 mg 4%
  • זרחן 257 mg 21%
  • אשלגן 350 mg 7%
  • אבץ 6.3 mg 58%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 25.2 µg 46%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g22032 g0 g8.5 g
50 g50 g11016 g0 g4.3 g
150 g150 g33048 g0 g13 g
200 g200 g44064 g0 g17 g
250 g250 g55080 g0 g21 g

שאלות על סטייק פילה בקר

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה בקר?

ב-100 g של סטייק פילה בקר יש 220 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה בקר?

ב-50 g של סטייק פילה בקר יש 110 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה בקר?

ב-150 g של סטייק פילה בקר יש 330 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה בקר?

ב-200 g של סטייק פילה בקר יש 440 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה בקר?

ב-250 g של סטייק פילה בקר יש 550 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6132 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים