ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 121 kcal —
  • חלבון 1.3 g 3%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 1 g 1%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
  • סוכרים 2.2 g —
  • נתרן 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 3.9 mg 4%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.7 mg 11%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
  • ויטמין B6 0.22 mg 13%
  • פולאט (B9) 62 µg 16%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 17 mg 1%
  • ברזל 0.57 mg 3%
  • זרחן 40 mg 3%
  • אשלגן 397 mg 8%
  • אבץ 2.4 mg 22%
  • סלניום 0 µg 0%
  • יוד 0.7 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1211.3 g25 g1 g
50 g50 g610.7 g12 g0.5 g
150 g150 g1822 g37 g1.6 g
200 g200 g2422.6 g49 g2.1 g
250 g250 g3033.3 g62 g2.6 g

שאלות על Taro, corm, flesh, baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Taro, corm, flesh, baked?

ב-100 g של Taro, corm, flesh, baked יש 121 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Taro, corm, flesh, baked?

ב-50 g של Taro, corm, flesh, baked יש 61 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Taro, corm, flesh, baked?

ב-150 g של Taro, corm, flesh, baked יש 182 kcal, וכן 2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Taro, corm, flesh, baked?

ב-200 g של Taro, corm, flesh, baked יש 242 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 49 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Taro, corm, flesh, baked?

ב-250 g של Taro, corm, flesh, baked יש 303 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 62 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) X10012 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים