דעו מה יש בצלחת שלכם
Taro, corm, flesh, baked
קלוריות וערכים תזונתיים
121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות25 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 3.9 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.57 mg 3%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 397 mg 8%
- אבץ 2.4 mg 22%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.7 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.3 g | 25 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.7 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2 g | 37 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2.6 g | 49 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.3 g | 62 g | 2.6 g |
מזונות דומים
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Carrot flesh baked with oil63 kcal / 100 g
שאלות על Taro, corm, flesh, baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taro, corm, flesh, baked?
ב-100 g של Taro, corm, flesh, baked יש 121 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taro, corm, flesh, baked?
ב-50 g של Taro, corm, flesh, baked יש 61 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taro, corm, flesh, baked?
ב-150 g של Taro, corm, flesh, baked יש 182 kcal, וכן 2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Taro, corm, flesh, baked?
ב-200 g של Taro, corm, flesh, baked יש 242 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 49 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Taro, corm, flesh, baked?
ב-250 g של Taro, corm, flesh, baked יש 303 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 62 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X10012 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים