דעו מה יש בצלחת שלכם
שכבת בטטה ובצל
קלוריות וערכים תזונתיים
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות23 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סוכרים 6.8 g —
- נתרן 66 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 544 µg 60%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 375 mg 8%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.37 mg 16%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 13 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3.4 g | 23 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.7 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5.1 g | 35 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6.8 g | 47 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8.5 g | 58 g | 4.5 g |
שאלות על שכבת בטטה ובצל
כמה קלוריות יש ב-100 g של שכבת בטטה ובצל?
ב-100 g של שכבת בטטה ובצל יש 124 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שכבת בטטה ובצל?
ב-50 g של שכבת בטטה ובצל יש 62 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שכבת בטטה ובצל?
ב-150 g של שכבת בטטה ובצל יש 186 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שכבת בטטה ובצל?
ב-200 g של שכבת בטטה ובצל יש 248 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 47 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שכבת בטטה ובצל?
ב-250 g של שכבת בטטה ובצל יש 310 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 58 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-884 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
