דעו מה יש בצלחת שלכם
תבשיל בטטה ובננה ירוקה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
181
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות31 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סוכרים 25 g —
- נתרן 79 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 438 µg 49%
- ויטמין C 13 mg 14%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 0.76 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 285 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1.2 g | 31 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.6 g | 16 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1.8 g | 47 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2.4 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16 g |
שאלות על תבשיל בטטה ובננה ירוקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה?
ב-100 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה יש 181 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 31 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה?
ב-50 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה יש 91 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה?
ב-150 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה יש 272 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 47 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה?
ב-200 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה יש 362 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 62 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה?
ב-250 g של תבשיל בטטה ובננה ירוקה יש 453 kcal, וכן 3 g חלבון, 78 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-714 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
