דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi nigiri with omelette, tamago
קלוריות וערכים תזונתיים
167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות24 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 9.3 g —
- נתרן 368 mg 16%
- כולסטרול 108 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 78.2 µg 9%
- ויטמין C 0.09 mg 0%
- ויטמין D 0.78 µg 4%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 20.1 µg 5%
- ויטמין B12 0.69 µg 29%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 11.5 mg 3%
- זרחן 90.3 mg 7%
- אשלגן 86.4 mg 2%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 13.1 µg 24%
- יוד 39.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5.4 g | 24 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 12 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8.1 g | 36 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi nigiri with omelette, tamago
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi nigiri with omelette, tamago?
ב-100 g של Sushi nigiri with omelette, tamago יש 167 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sushi nigiri with omelette, tamago?
ב-50 g של Sushi nigiri with omelette, tamago יש 84 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sushi nigiri with omelette, tamago?
ב-150 g של Sushi nigiri with omelette, tamago יש 251 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 36 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sushi nigiri with omelette, tamago?
ב-200 g של Sushi nigiri with omelette, tamago יש 334 kcal, וכן 11 g חלבון, 48 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sushi nigiri with omelette, tamago?
ב-250 g של Sushi nigiri with omelette, tamago יש 418 kcal, וכן 14 g חלבון, 60 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33391 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
