דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi, topped with egg
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 9.9 g 4%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 338 mg 15%
- כולסטרול 212 mg 71%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 95 µg 11%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.14 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
- כולין 139 mg 25%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 75 mg 2%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.02 mg 3%
- סלניום 18.5 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.9 g | 5.2 g |
| 1 מנה | 50 g | 60 | 3.7 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 2 מנות | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.9 g | 5.2 g |
| ½ מנה | 25 g | 30 | 1.8 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 150 g | 179 | 11 g | 15 g | 7.8 g |
| 4 מנות | 200 g | 238 | 15 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 25 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi, topped with egg
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi, topped with egg?
ב-100 g של Sushi, topped with egg יש 119 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (50 g) של Sushi, topped with egg?
ב-1 מנה (50 g) של Sushi, topped with egg יש 60 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (100 g) של Sushi, topped with egg?
ב-2 מנות (100 g) של Sushi, topped with egg יש 119 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (25 g) של Sushi, topped with egg?
ב-½ מנה (25 g) של Sushi, topped with egg יש 30 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (150 g) של Sushi, topped with egg?
ב-3 מנות (150 g) של Sushi, topped with egg יש 179 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (200 g) של Sushi, topped with egg?
ב-4 מנות (200 g) של Sushi, topped with egg יש 238 kcal, וכן 15 g חלבון, 20 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sushi, topped with egg?
ב-250 g של Sushi, topped with egg יש 298 kcal, וכן 18 g חלבון, 25 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58151450 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
