דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi, topped with eel
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 308 mg 13%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 307 µg 34%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 8.1 µg 41%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.94 µg 39%
- כולין 23.8 mg 4%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 80 mg 6%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.81 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 5.6 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7.6 g | 13 g | 4.2 g |
| 1 מנה | 35 g | 44 | 2.7 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 70 g | 88 | 5.3 g | 9 g | 2.9 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 22 | 1.3 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 105 g | 132 | 8 g | 13 g | 4.4 g |
| 4 מנות | 140 g | 176 | 11 g | 18 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.8 g | 6.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 19 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 15 g | 26 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 19 g | 32 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi, topped with eel
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi, topped with eel?
ב-100 g של Sushi, topped with eel יש 126 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Sushi, topped with eel?
ב-1 מנה (35 g) של Sushi, topped with eel יש 44 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Sushi, topped with eel?
ב-2 מנות (70 g) של Sushi, topped with eel יש 88 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 9 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Sushi, topped with eel?
ב-½ מנה (17.5 g) של Sushi, topped with eel יש 22 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Sushi, topped with eel?
ב-3 מנות (105 g) של Sushi, topped with eel יש 132 kcal, וכן 8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Sushi, topped with eel?
ב-4 מנות (140 g) של Sushi, topped with eel יש 176 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sushi, topped with eel?
ב-50 g של Sushi, topped with eel יש 63 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sushi, topped with eel?
ב-150 g של Sushi, topped with eel יש 189 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58151410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
