דעו מה יש בצלחת שלכם
Sushi, topped with salmon
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 317 mg 14%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 4.9 µg 25%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
- כולין 34 mg 6%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 133 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 13.7 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.9 g | 13 g | 1.7 g |
| 1 מנה | 35 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 70 g | 75 | 6.2 g | 9 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 19 | 1.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 105 g | 112 | 9.4 g | 13 g | 1.8 g |
| 4 מנות | 140 g | 150 | 13 g | 18 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 26 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Sushi, topped with salmon
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sushi, topped with salmon?
ב-100 g של Sushi, topped with salmon יש 107 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Sushi, topped with salmon?
ב-1 מנה (35 g) של Sushi, topped with salmon יש 37 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Sushi, topped with salmon?
ב-2 מנות (70 g) של Sushi, topped with salmon יש 75 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Sushi, topped with salmon?
ב-½ מנה (17.5 g) של Sushi, topped with salmon יש 19 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Sushi, topped with salmon?
ב-3 מנות (105 g) של Sushi, topped with salmon יש 112 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Sushi, topped with salmon?
ב-4 מנות (140 g) של Sushi, topped with salmon יש 150 kcal, וכן 13 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sushi, topped with salmon?
ב-50 g של Sushi, topped with salmon יש 54 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sushi, topped with salmon?
ב-150 g של Sushi, topped with salmon יש 161 kcal, וכן 13 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58151420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
