דעו מה יש בצלחת שלכם
עלי כרוב ממולאים
קלוריות וערכים תזונתיים
עם בשר כבש ואורז, ביתי
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.1 g
פחמימות8.3 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 8.3 g 3%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 153 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 80 mg 6%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.1 g | 8.3 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 4.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
שאלות על עלי כרוב ממולאים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי כרוב ממולאים?
ב-100 g של עלי כרוב ממולאים יש 100 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי כרוב ממולאים?
ב-50 g של עלי כרוב ממולאים יש 50 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי כרוב ממולאים?
ב-150 g של עלי כרוב ממולאים יש 150 kcal, וכן 11 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עלי כרוב ממולאים?
ב-200 g של עלי כרוב ממולאים יש 200 kcal, וכן 14 g חלבון, 17 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עלי כרוב ממולאים?
ב-250 g של עלי כרוב ממולאים יש 250 kcal, וכן 18 g חלבון, 21 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-631 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
