דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט יווני בטעמי תות
קלוריות וערכים תזונתיים
יווני, ללא שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 82 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 33 mg 1%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
- כולין 14 mg 3%
מינרלים
- סידן 97 mg 7%
- ברזל 0.09 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 132 mg 3%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 9.4 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 מנות | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0.5 g |
| ½ מנה | 75 g | 62 | 6 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0.7 g |
| 4 מנות | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט יווני בטעמי תות
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-100 g של יוגורט יווני בטעמי תות יש 82 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (150 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-1 מנה (150 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 123 kcal, וכן 12 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (300 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-2 מנות (300 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 246 kcal, וכן 24 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-½ מנה (75 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 62 kcal, וכן 6 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (450 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-3 מנות (450 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 369 kcal, וכן 36 g חלבון, 52 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (600 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-4 מנות (600 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 492 kcal, וכן 48 g חלבון, 69 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-50 g של יוגורט יווני בטעמי תות יש 41 kcal, וכן 4 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-200 g של יוגורט יווני בטעמי תות יש 164 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170901 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
