דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט יווני בטעמי תות
קלוריות וערכים תזונתיים
יווני, דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 33 mg 1%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
- כולין 14 mg 3%
מינרלים
- סידן 88 mg 7%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 9.6 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.2 g | 11 g | 2.6 g |
| 1 מנה | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3.9 g |
| 2 מנות | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7.7 g |
| ½ מנה | 75 g | 79 | 6.1 g | 8.5 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 מנות | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 5.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6.4 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט יווני בטעמי תות
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-100 g של יוגורט יווני בטעמי תות יש 105 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (150 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-1 מנה (150 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 158 kcal, וכן 12 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (300 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-2 מנות (300 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 315 kcal, וכן 25 g חלבון, 34 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-½ מנה (75 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 79 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (450 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-3 מנות (450 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 473 kcal, וכן 37 g חלבון, 51 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (600 g) של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-4 מנות (600 g) של יוגורט יווני בטעמי תות יש 630 kcal, וכן 49 g חלבון, 68 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-50 g של יוגורט יווני בטעמי תות יש 53 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט יווני בטעמי תות?
ב-200 g של יוגורט יווני בטעמי תות יש 210 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171300 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
