דעו מה יש בצלחת שלכם
סרפד
קלוריות וערכים תזונתיים
מקומי, חלוט
42
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות0.6 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 42 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 0.6 g 0%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 6.9 g 25%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 101 µg 11%
- ויטמין K 499 µg 416%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- כולין 17.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 481 mg 37%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 57 mg 14%
- זרחן 71 mg 6%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.78 mg 34%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.7 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.8 g | 1.5 g | 0.3 g |
שאלות על סרפד
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרפד?
ב-100 g של סרפד יש 42 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרפד?
ב-50 g של סרפד יש 21 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרפד?
ב-150 g של סרפד יש 63 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סרפד?
ב-200 g של סרפד יש 84 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סרפד?
ב-250 g של סרפד יש 105 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6936 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
