דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף מרק בלבד
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79 mg 3%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 251 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15.7 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 מנה | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 מנות | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
שאלות על בשר עוף מרק בלבד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף מרק בלבד?
ב-100 g של בשר עוף מרק בלבד יש 148 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-1 מנה (113 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 167 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-2 מנות (226 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 334 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-½ מנה (56.5 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 84 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-3 מנות (339 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 502 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-4 מנות (452 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 669 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף מרק בלבד?
ב-50 g של בשר עוף מרק בלבד יש 74 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף מרק בלבד?
ב-150 g של בשר עוף מרק בלבד יש 222 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172402 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
