דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף מרק בלבד
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל היטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 237 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 202 mg 4%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.2 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
שאלות על בשר עוף מרק בלבד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף מרק בלבד?
ב-100 g של בשר עוף מרק בלבד יש 237 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-1 מנה (85 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 201 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-2 מנות (170 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 403 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 101 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-3 מנות (255 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 604 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר עוף מרק בלבד?
ב-4 מנות (340 g) של בשר עוף מרק בלבד יש 806 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף מרק בלבד?
ב-50 g של בשר עוף מרק בלבד יש 119 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף מרק בלבד?
ב-150 g של בשר עוף מרק בלבד יש 356 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172403 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
